Вы не должны быть лучшими, вам только нужно быть самим собой.

Победа!
Вы не должны быть лучшими.
Вам только нужно быть самим собой.
Вы только должны быть настоящим.
И говорить от сердца. Читать далее

Лучшая стратегия в отношениях

  • Некоторые думают, что правильная стратегия в отношениях - это какая-то сложная наука, которую нелегко постичь.
  • На самом деле, для человека без поднебесной короны и без улетевшего в небо локуса это легко.
  • Лучшая стратегия в отношениях — это самоуважение + уважение к партнёру. Ничего больше не нужно! И сам этот набор — это самое естественное, что вообще может быть. Читать далее

Самое страшное для ребенка – это предательство родителей

Педиатр Андрей Пеньков — о синдроме уязвимого ребенка, гипертревожности родителей, агрессивности медицинской среды и тех проблемах и рисках, которые несет госпитализация.

 

О чем хотелось бы поговорить сегодня? О раннем детском возрасте – том возрасте, когда происходит интенсивное развитие всех систем ребенка, особенно головного мозга, — и о влиянии определенных действий и процессов, совершаемых в этом возрасте, на дальнейшую жизнь ребенка. Читать далее

18 признаков людей с высоким уровнем эмоционального интеллекта

Когда термин «эмоциональный интеллект» (EQ) стал известен широкой общественности, он объяснил, почему люди со средним уровнем IQ в 70% случаев оказывались более успешными, чем люди с высоким уровнем IQ. Эта аномалия бросала тень на широко распространенное предположение о том, что IQ — это единственное, что обуславливает успех.

Читать далее

Книги из ряда «Начать с чистого листа»

1. «Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей», Эрик Бертран

Книга норвежского тренера по личностному росту, бывшего десантника-спецназовца с бизнес-образованием. Бесконечно правдивая и воодушевляющая, она написана для тех, кто мечтает достигнуть новых горизонтов. Эрик работает с людьми самых разных профессий. Как правило, у его клиентов поставлены цели, но не хватает Читать далее

Зрелость (ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ)

В отличие от многих психологов, психоаналитиков и психотерапевтов, чьи теории психологии (или психоанализа)построены на изучении нездоровых или незрелых личностей, Олпорт никогда не практиковал психотерапии — лечения неврозов, депрессий, фобий и иных расстройств — и не считал, что клинические наблюдения над пациентами, нуждающимися в помощи психотерапевта, можно использовать при построении теории личности. Он просто отказывался верить в то, что зрелые и незрелые люди (нуждающиеся в психологической помощи пациенты) действительно имеют много общего. Он сознавал, что многие психологи, психотерапевты или психоаналитики его времени не могут даже дать определения здоровой личности и, что еще хуже, не прикладывают сколько-нибудь существенных усилий для ее описания, что, безусловно, затрудняет практику психологической консультации, психотерапии или психоанализа. Так Олпорт начал длительную работу по созданию адекватного описания здоровой личности или того, что он называл «зрелой личностью». Читать далее

Предательство в мелочах: как мы учимся предавать себя.

 

Одной из самых эмоционально наполненных тем, с которой люди приходят на терапию, является предательство (мужа, жены, любовника, любовницы, друга, начальника, сотрудника, партнера по бизнесу и т.д.). Читать далее

Созависимое поведение: памятка на каждый день

Тема созависимого поведения не теряет популярности. Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно если у вас не было возможности научиться этому в родительской семье? Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?

Читать далее

О семьях с одним родителем.

  • Когда Бог утомится, уйдет на покой и передаст свое дело мне, я сделаю так, чтобы второго ребенка рожал мужчина. Это бы все перевернуло.

Читать далее

МЁРТВЫЕ ОТНОШЕНИЯ. Как понять, что «лошадь — сдохла»

 

Все, наверное, слышали выражение «Если лошадь сдохла — слезь». Это всё правильно и многие согласно кивают. Но как определить, что лошадь уже точно сдохла и нет никаких шансов на реанимацию? Где отношения ещё можно возродить, размотав клубок проблем? А где — всё, баста, финита ля комедия?

Читать далее

Вас отвергают там, где Вы сами себя отвергли!

Отвержение — состояние, в котором человек чувствует себя нелюбимым, не принятым, недостойным. Личность, переживающая это состояние, имеет отрицательное отношение к себе, ей трудно строить близкие отношения, отстаивать свою точку зрения и смело двигаться к своим целям.

Читать далее

Добровольная любовь

Если не случилось сепарации по вертикали (с папами и мамами), то отработка расставания происходит по горизонтали (с женами и мужьями). Сепарация – это здоровое, своевременное отделение от родителя. Здесь имеется в виду именно готовность действовать самостоятельно без гарантированной поддержки. То есть поддержка может быть, а может не быть.
Читать далее

Подари себе наслаждение.

  • «Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться.Чем сильнее наслаждение,тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей.» (Лин Бао) Читать далее

«Вторник вечером».

           
            ДОЛГОСРОЧНЫЙ ПРОЕКТ ПО ИССЛЕДОВАНИЮ СВОИХ СПОСОБОВ СТРОИТЬ            ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ.  ЕКАТЕРИНБУРГ.
  • В новом сезоне 2017 г. приглашаю Вас на терапевтическую группу  «ВТОРНИК ВЕЧЕРОМ», которая будет работать по вторникам с 18-30 до 22-00 .
  • Идет набор в группу! СТАРТ ориентировочно май 2017 (по мере набора группы).

ГИГИЕНА СОЗНАНИЯ.

  • Представьте, как выглядел бы и каким запахом обладал бы человек, который бы не мылся с самого рождения, не умывался, не чистил зубы, не стриг волосы, не расчесывался? Пусть бы он еще иногда пользовался парфюмерией Читать далее

Наши проекции.

Одно из ярких проявлений Тени — это резкое раздражение, которое вызывают у нас некоторые люди. Когда в другом человеке мы замечаем те качества, которые себе однажды запретили, тогда внутри вскипает ничем не оправданное бешенство — на этом человеке мы вымещаем всю ту злость, которую испытываем к самим себе. Вспомните любого Читать далее

Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость.

Болезнь – это способ получить то, что без болезни получить никак не удаётся

Некоторые психотерапевты считают, что практически все заболевания в основе своей имеют психологическую причину. Но классическая медицина официально признаёт семь заболеваний, в которых психосоматический фактор является ведущим. Их выделяют в “чикагскую семерку”. Читать далее

Стать себе мамой.

Если коротко описывать, что такое зрелая личность, то это личность, которая сама себе стала мамой. В идеале, и папой тоже. Но мамой — обязательно. 

Я не могу без того, что меня разрушает. Зависимое поведение: точка выхода.

Ни одного человека нельзя назвать полностью независимым существом. Мы — «тамагочи». Зависим от воздуха, воды, еды, всем нам нужна собственная территория, отношения с другими людьми, все мы нуждаемся в принадлежности к обществу. Читать далее

Моя жизнь, мой выбор, моя ответственность…

Как часто вы встречаете людей, которые жалуются на жизнь? Думаю каждый день… Я сейчас говорю про людей — «детей» или «жертв». Такие люди обычно говорят о собственной жизни, что все не так: денег нет, муж плохой, жена стерва, работы нет, болею постоянно… ну в общем все не клеится… Читать далее

Просто включи свет!

Когда кто-то ругается, принижая тебя,
Когда кто-то даёт советы, о которых ты не просишь,
Когда кто-то считает тебя виновным в своей боли,
Когда они не слышат тебя, бесконечно говоря только о себе,
Когда они сравнивают тебя с другими людьми, Читать далее

38 жестоких истин о реальных отношениях.

Правда в том, что отношения — это не просто. Они никогда не бывают простыми. Отношения требуют компромиссов. Они требуют ущемления своих интересов в интересах вашего партнера.

Читать далее

Дырявая идентичность или Почему мы такие ранимые.

«У меня абсолютно нормальная семья, никаких явных детских травм. Родители всю жизнь прожили вместе, заботились обо мне. Никаких разводов, смертей и других кризисных ситуаций. Но я до сих пор понять не могу, почему же я выросла такой ранимой…».

  Читать далее

МЕЖДУ РИСКОМ И БЕЗОПАСНОСТЬЮ

  • Много лет назад в одной книге я прочитал последние слова английской леди, которые по какой-то причине запали мне в душу. Слова очень простые и, на первый взгляд, совсем невыразительные. «Ну что ж, — сказала английская леди, — это было весьма занятное приключение!» — и на этих словах скончалась. Читать далее

ЗНАНИЕ, ПЕРЕЖИВАНИЕ И ОПЫТ

  • Одной из основных задач в психотерапии является переход от поиска новых знаний к переживанию опыта. Это промежуточная задача, ведущая к конечной цели – изменениям в жизни человека, но без нее эта цель недостижима. И тогда может возникнуть нередко встречаемое противоречие: человек пришел к психологу за знаниями, а тот пытается развернуть его к переживаниям. В чем разница между знанием, переживанием и опытом? Читать далее

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

Вы впервые решили обратиться за помощью к психотерапевту. Накануне встречи с тем, кому вы собираетесь довериться, вас охватывает вполне оправданное волнение. Попытаемся представить, что вас ожидает. Читать далее

Секс — не повод для знакомства.

«Слышал звон, да не знаешь где он»

(народная поговорка)

«Лишь когда верхи не могут жить по-прежнему,

а низы не хотят, революция может победить»

В. И. Ленин

 

Мы много слышим про секс,  много о нем говорим. Но много ли мы понимаем о сексе, как о собственной потребности, простой человеческой радости, которая позволяет нам слиться с другим, обретя первозданное чувство единения с миром. Читать далее

О ребенке говорят много, но с ним не говорят.

 Франcуаза Дольто

 

 Если ваш ребенок нагл и самоуверен, но все время в себе сомневается, безжалостен, но добродушен, жаден, но бескорыстен, доверчив и при этом хитер, бестолков и одновременно гениален — значит у вас совершенно нормальный ребенок. И, скорее всего, он вступил в сложный подростковый возраст. Читать далее

“Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия.

Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей? Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей. Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.

Читать далее

Крысы, люди и любоff. Любовь/зависимость.

Крысы как люди быстро привыкают к хорошему. Если крысе регулярно, раз за разом давать пищу в ответ на интересующее нас поведение, она будет повторять его вновь и вновь. Это давно уже ни для кого не секрет. Читать далее

Пять традиционных заблуждений о любви.

1. Любить – значит жертвовать.

 Традиционно кажется, что факт возможности пожертвования себя или чего-то ценного является доказательством любви. Жертвуя собой ради любимого (партнера или ребенка) мы на самом деле:

Читать далее

Три горьких правды о любви

В 1967 году Джон Леннон написал песню «Все, что тебе нужно, это любовь». Также он: бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, осыпал гомофобными и антисемитскими оскорблениями своего еврейского менеджера-гея, а однажды целый день возлежал перед толпой людей совершенно обнаженный.

 

Читать далее

«Не замужем — неполноценна»: как быть счастливой в одиночку

 

Все мои незамужние знакомые плотно заняты поиском надежного мужского плеча. Неважно, разведены они или никогда не были в браке, бездетные или успели родить троих. Основная цель одна – найти ЕГО. Успокоиться и осесть у домашнего очага.

  Читать далее

Алекситимия

Психологам и психотерапевтам в процессе консультаций постоянно приходится сталкиваться с тем, что клиенты очень часто не могут ответить на простой вопрос: что ты сейчас чувствуешь? Читать далее

«Я чувствую себя нормально»: алекситимия.

Чувства, эмоции — это постоянный, непрерывный и текучий фон, на котором разворачивается наша жизнь. Эмоции стремительно сменяют друг друга, как меняются события в нашей внешней и внутренней жизни. Любое изменение в мире приводит к Читать далее

Злость.

Злость. Очень важное ЧУВСТВО (не путать с озлобленностью и со злом как понятием).

 

Там, где она долго подавляется, там теряется доступ к энергии желаний (я не знаю чего я хочу), там со временем появляется переживания «я не знаю кто я, я не знаю какой я», там появляются самые разные болячки, если ее долго и очень тщательно подавлять. Там Читать далее

Страх как мудрый подсказчик

Есть чувства, которые знакомы абсолютно всем людям. Страх — одно из таких чувств. Он идет с нами рука об руку всю жизнь.

Читать далее

Мечта как тормоз действия.

Подождите, а как же – “Мечтайте, ставьте перед собой большие цели?” Разве мечта – не прообраз цели?

Нет.  Часто мечта – это  фантазийный мир, куда человек прячется, чтобы не брать на себя ответственность за свою сегодняшнюю жизнь. Читать далее

Чувства не бывают плохие.

Мы привыкли делить чувства на “плохие”, “негативные” и “хорошие”, “позитивные”. “Хорошие” чувства испытывать приятно: радость, любовь, восторг, удовольствие.

Читать далее

9 причин, почему вы застряли на месте.

 

Жизнь — это всегда изменение и движение. Оставаясь на месте, вы просто делаете выбор, который определяет вашу дальнейшую судьбу.

Путь бывает длинным, но он всегда открывает новые возможности. Как однажды сказал Лао Цзы: «Путешествие в тысячу миль начинается с одного Читать далее

Правила психотерапевтической группы

  • Конфиденциальность:
    Любая информация, которую сообщают участники – конфиденциальна, и её нельзя выносить за пределы группы. Фото-, видео-, аудио-записи запрещены. Не следует Читать далее

7 вопросов, которые помогут найти цель в жизни.

 

Порой многие из нас чувствуют себя потерянными, ощущают, что тратят время на несущественное, и не могут поставить себе цель, к которой хотелось бы стремиться.
Читать далее

15 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу

Психологическая зрелость – важная составляющая при оценке состояния собственной психики. Зрелость способствует раскрытию всех способностей и талантов человека, помогает процветанию как в духовном плане, так и материальном. Читать далее

Ирвин Ялом

Ирвин Ялом

 

Структура характера индивида не является результатом одного важного решения, которое можно отследить и отменить, она составляется из сделанных на протяжении жизни бесчисленных выборов и отвергнутых альтернатив. Хотя у ребенка, конечно, нет взрослого осознания характерологических опций, он тем не менее всегда в той или иной степени способен принять или отвергнуть то, что ему дается, покориться или бунтовать, сформировать позитивную или, как учил Эрик Эриксон, негативное отождествление с определенными ролевыми моделями. … Читать далее

Джон Роберт Фаулз

Джон Роберт Фаулз

 

…Когда ты меня любишь (не «занимаешься со мной любовью», а «любишь»!), это все равно как бог отпускает мои грехи…

 

По-моему, когда отношения надежны, люди прямолинейны друг с другом. Они знают, что это безопасно, что они не ступают по тонкому люду.

 

Вы должны понять, что Любовь — это тайна, пролегшая меж двумя людьми, а не сходство двоих.

 

Мужчине важно, чтобы ему беспрекословно повиновались, а женщина должна уметь превратить беспрекословное послушание в орудие собственной конечной победы.

Читать далее

Гештальттерапия Фредерика Перлза

Вы считаете, что в вашей жизни в целом все в порядке: вам удается лавировать между обязанностями и удовольствием, между тем, что делать нужно и что хочется? Вы стараетесь вести здоровый образ жизни, не допускаете нервных срывов и более-менее Читать далее

Колесо жизненного баланса — упражнение на 1 минуту.

 Колесо Жизни.

 

         Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.
         Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Читать далее

Целительная сила присутствия другого в проживании травмирующего события.

         Дырки в сердце

 

        Это так странно — чувствовать дыру в сердце, знать, где она находится, с точностью до сантиметра. Сначала она болит невыносимо, и в нее со свистом улетают мысли, время, силы, воздух для дыхания. Потом становится немного Читать далее

Психологическая зрелость.

«У гештальт-терапии достаточно специфическая цель. Цель — вырасти, повзрослеть» Ф. Перлз
 
 
Данной темой я начинаю новый проект ШКОЛЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ВЗРОСЛЕНИЯ  - открытые тематические семинары.
Читать далее

Одиночество как ресурс или торжество индивидуальности.

Контакт с самим собой – это первый шаг к контакту с другими.
Фриц Перлз.

 

Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется Читать далее

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Подписка на рассылку.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

Medicine will be delivered to online pharmacy with the best prices.